Před každým cvičením je nutné nejdřív provést rozcvičku. V jednotlivých cvicích nechoďte přes bolest a v rámci rozcvičky stačí zacvičit daný cvik a uvolnit. Svaly teprve zahříváme a připravujeme na cvičení, není tedy nutné v jednotlivých cvicích dělat výdrž.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Daniela Kamrádová
Jmenuji se Daniela Kamrádová a jsem lektorkou obličejové jógy, estetického a lymfatického tejpování obličeje a lektorkou baňkování obličeje se silikonovou baňkou. Od malička se věnuji různým druhům sportu a vždy jsem se primárně zaměřovala na práci se svým tělem. Díky obličejové józe, které se věnuji více jak tři roky, poznávám taktéž svaly svého obličeje a učím se s nimi pracovat.
Show profile