Dech a meditace - Destresso - zvukotvořivá praxe pro uvolnění

Dech a meditace - Destresso - zvukotvořivá praxe pro uvolnění

 

Zvuk je vibrace, která působí až do buněk. Pojďte si vyzkoušet jednoduchou praxi s využitím zvuků, která dokáže účinně uvolnit stres z těla a navracet nás ke své přirozenosti. Naší přirozeností je i zdraví a napojení na sebe, vnímání svých potřeb a své esence. Video je inspirační a hravá praxe, intuitivní. Až se se zvuky seznámíte, doporučujeme praktikovat ve vlastním tempu, každý zvuk tak dlouho, jak potřebujete. Vnímat své pocity, potřeby. Je vhodné i mezi jednotlivými zvuky nechávat tichý prostor – otevřenou pozornost, kdy vnímáme, co se uvnitř nás děje. Na závěr praxe se vždy hodí delší otevřená pozornost – vnímání svého vnitřního prostoru. Praxi necháváme doznít a jsme svědkem čehokoli, co se uvnitř nás odehrává. Spočineme v klidu a v náručí matky země.

Duration
8 mins
Verified
20/02/2022

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Kala Aryavrat

Dagmar Volfová (Kala Aryavrat)

Józe se věnuji přes 10 let. Je to synergie tradiční tantry i jógy, které jsem studovala v Indii a také originálních technik kontinuum movement, které pracují se zvukem a intuitivním pohybem a probouzejí tak moudrost těla a jeho sebe-léčivou schopnost. Má praxe je jemná, pomalejší. Nejde o fyzickou náročnost, ale cestu k Sobě. Na svůj blog píšu články o své cestě světlem i stínem a životě v Indii, pracuji na knize TANTRIKA. Provázím na cestě za vnitřním poznáním v ČR, Indii i jiných částech světa
Show profile