Dech a meditace - Destresso - zvukotvořivá praxe pro uvolnění

Zvuk je vibrace, která působí až do buněk. Pojďte si vyzkoušet jednoduchou praxi s využitím zvuků, která dokáže účinně uvolnit stres z těla a navracet nás ke své přirozenosti. Naší přirozeností je i zdraví a napojení na sebe, vnímání svých potřeb a své esence. Video je inspirační a hravá praxe, intuitivní. Až se se zvuky seznámíte, doporučujeme praktikovat ve vlastním tempu, každý zvuk tak dlouho, jak potřebujete. Vnímat své pocity, potřeby. Je vhodné i mezi jednotlivými zvuky nechávat tichý prostor – otevřenou pozornost, kdy vnímáme, co se uvnitř nás děje. Na závěr praxe se vždy hodí delší otevřená pozornost – vnímání svého vnitřního prostoru. Praxi necháváme doznít a jsme svědkem čehokoli, co se uvnitř nás odehrává. Spočineme v klidu a v náručí matky země.