Jóga znamená propojení. Propojení mezi mikrokosmem naší bytosti a makrokosmem, univerzem. Co máme uvnitř je i venku a co je venku máme i uvnitř. Pomocí jógové praxe se učíme zvnitřnit a propojit se sami se sebou, se svou esencí. Náš malý velký vesmír. Smyslem jógy není preclík na jógamatce ani úhledné pozice. Netrapte se, pokud něco nezvládnete dokonale. Všichni jsme v životním procesu a je to právě ta cesta, která je důležitá. Cílem jógy je osvícení, což je vlastně sebe-poznání. Budeme si tedy užívat vnímání sebe sama a svých potřeb. A nezapomeňte si pozvat do života hravost a lehkost. Vždy budeme začínat od kořenů – ukotvení v zemi skrze chodidla nebo pánev. Spojení se zemí a bytí ve svém těle. V tomto programu najdete nejen asánové praxe (cvičení), ale i pranajámu (dechové techniky), meditační techniky a malé rituály. Přejeme ať jsou tato videa nápomocná při cestě životem, v každodennosti a pokud byste měli dotazy k praxi, určitě se na nás můžete obrátit.
