Vítej ve fázi vědmy!
Zastav se! Opravdu! Jsi skvělá, že na sobě pracuješ, že máš chuť se posouvat dál. Je úžasné, jak čelíš všem životním výzvám a je v pořádku, že se to někdy nedaří, podle našich představ. Teď se zastav, dopřej si čas jen pro sebe. Vrátí se ti to několikanásobně. Tvé tělo se ti odmění nabitou energií, tvá mysl bude klidnější. A ty budeš připravená na další cyklus, na další cestu.
V tomto období, kdy tělo potřebuje odpočívat jsem pro tebe připravila velmi klidnou, restorativní lekci. Nemusíš nikam spěchat. Přichystej si polštář(e), deku a klidně i teplý termofor, pokud potřebuješ uvolnit napětí nebo křeče v bedrech nebo v podbřišku. Čeká tě jemná praxe pro uvolnění a ponoření se do sebe.
A když si budeš přát svou jógovou praxi a rozjímají podpořit i hudbou, tady je mantra v podání Tiny Turner.
Vnitřní hlas
“Vnitřní hlas nemluví slovy, ale jazykem srdce, jazykem beze slov. Někdy se nám zdá, že slyšíme příliš mnoho hlasů najednou a každý z nich se nás snaží nějak ovlivnit. Zmatek, který v těchto situacích zažíváme, nám připomíná, abychom ve svém nitru vyhledali ticho a svůj střed. Jen tak můžeme uslyšet svou pravdu.“
– Osho
Benefits
- Naučíš se, jak zpomalit
- Prozkoumáš další způsob, jak se dostat blíž k sobě pomocí deníku
- Zharmonizuješ své tělo pomocí další dechové techniky
- Dopřeješ si velmi jemnou restorativní jógovou praxi, vhodnou i v období menstruace
