Asánová praxe - Jemná jóga na zemi pro uvolnění
The class is free
Dovolte svému tělu spočinout v kontaktu se zemí při této jemné jógové praxi. Uvolněte krk, ramena i svá bedra a odložte batůžky starostí. Dovolte si cítit tu oporu země pro své tělo i ve svém životě.
Praxe vhodná ráno i kdykoli během dne (ne po jídle), lze i večer. Pokud praktikujete před spaním, je vhodné vynechat velblouda (záklonová pozice, která stimuluje hormonální činnost – nadledvinky). Můžete si připravit polštářek či složenou deku nebo cihličku – při pozicích v sedě lze využít jako příjemnou pomůckou (sednete si na ně – vždy v rovnováze oběma sedacími kostmi), popř. se při relaxaci přikrýt dekou.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Dagmar Volfová (Kala Aryavrat)
Józe se věnuji přes 10 let. Je to synergie tradiční tantry i jógy, které jsem studovala v Indii a také originálních technik kontinuum movement, které pracují se zvukem a intuitivním pohybem a probouzejí tak moudrost těla a jeho sebe-léčivou schopnost. Má praxe je jemná, pomalejší. Nejde o fyzickou náročnost, ale cestu k Sobě. Na svůj blog píšu články o své cestě světlem i stínem a životě v Indii, pracuji na knize TANTRIKA. Provázím na cestě za vnitřním poznáním v ČR, Indii i jiných částech světa
Show profile