Asánová praxe - Jemná jóga na zemi pro uvolnění

Asánová praxe - Jemná jóga na zemi pro uvolnění

 

Dovolte svému tělu spočinout v kontaktu se zemí při této jemné jógové praxi. Uvolněte krk, ramena i svá bedra a odložte batůžky starostí. Dovolte si cítit tu oporu země pro své tělo i ve svém životě.

Praxe vhodná ráno i kdykoli během dne (ne po jídle), lze i večer. Pokud praktikujete před spaním, je vhodné vynechat velblouda (záklonová pozice, která stimuluje hormonální činnost – nadledvinky). Můžete si připravit polštářek či složenou deku nebo cihličku – při pozicích v sedě lze využít jako příjemnou pomůckou (sednete si na ně – vždy v rovnováze oběma sedacími kostmi), popř. se při relaxaci přikrýt dekou.

Duration
18 mins
Verified
21/01/2022

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Kala Aryavrat

Dagmar Volfová (Kala Aryavrat)

Józe se věnuji přes 10 let. Je to synergie tradiční tantry i jógy, které jsem studovala v Indii a také originálních technik kontinuum movement, které pracují se zvukem a intuitivním pohybem a probouzejí tak moudrost těla a jeho sebe-léčivou schopnost. Má praxe je jemná, pomalejší. Nejde o fyzickou náročnost, ale cestu k Sobě. Na svůj blog píšu články o své cestě světlem i stínem a životě v Indii, pracuji na knize TANTRIKA. Provázím na cestě za vnitřním poznáním v ČR, Indii i jiných částech světa
Show profile