V tomto videu si představíme základy bráničního dýchání, které oslovuje hluboké břišní svaly. Tento typ dechu využijeme ve všech třech lekcích ze série Nejen pro ženy po porodu. Jako malou ochutnávku si také vyzkoušíme cvičení na pánevní dno.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Inga Zotova-Mikshina
Jsem maminkou jednoletého dítěte, performerkou, tanečnicí, pedagožkou a jogínkou. Vyučuji předměty tvorbu a jógu na taneční Konzervatoři Duncan centre, vedu individuální lekce, nově vyučuji jógu na Gymnáziu ARTION a ve studiu White Sage Therapy. Působím na scéně nezávislého divadla a současného tance. Studuji Českou akademii jógy nadstavbový lektorský kurz I. třídy na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy, kde zároveň studuji i obor Estetika.
Show profile