Cvičení na židli pro seniory

Cvičení na židli pro seniory

 

Tato lekce proběhne celá se židlí. Většinu času na ní budeme sedět a občas jí použijeme jako podporu. Procvičíme celé tělo, tak nezapomeňte na hydrataci :-) Jdeme na to!

Difficulty
beginner
Style
movement, yoga
Focus
strengthening, stretching
Body part
full body
Equipment
chair
Skill
body: strengthening, stretching
Duration
35 mins
Verified
04/03/2023

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Seniorem s radostí

Seniorem s radostí

Nadace Seniorem s radostí se zabývá aktivizačními a vzdělávacími lekcemi zaměřenými pro starší dospělé. Společně hledáme cestu ke zdraví k dlouhověkosti už 7 let.
Show profile