Ve druhé lekci kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den se zaměříme na dech. Dech je v józe stěžejní. V této lekci si vysvětlíme a zkusíme plný jógový dech, který je jednou ze základních dechových technik.
Benefits
Uvolnění celého těla, pročistění krve, podpora funkce imunitního systému, stabilizace nervového systému, posílení vitální kapacity plic, rozšíření vědomí, probuzení a pročištění čaker.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Show profile