Dech a meditace pro seniory

Dech a meditace pro seniory

 

Dechové cvičení a meditace. První část lekce - dechové cvičení - bude prováděno v sedě. Druhou část - meditaci, můžete zůstat v sedu nebo si pohodlně lehnout. Jediné, co budete potřebovat je klidné místo a chvilka pro sebe :-)

Difficulty
beginner
Style
meditation, mindfulness
Focus
breathing, meditation
Body part
full body, head, heart
Equipment
blanket, yoga mat
Skill
body: relaxation, mind: relaxation, vitality: breath work
Duration
26 mins
Verified
04/03/2023

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Seniorem s radostí

Seniorem s radostí

Nadace Seniorem s radostí se zabývá aktivizačními a vzdělávacími lekcemi zaměřenými pro starší dospělé. Společně hledáme cestu ke zdraví k dlouhověkosti už 7 let.
Show profile