Elektrizující dechová meditace, která vás nastartuje. Naplňte svůj den energií.

Elektrizující dechová meditace, která vás nastartuje. Naplňte svůj den energií.

 

Už jste se někdy ráno probudili a připadalo vám, že jste celou noc nespali? Po ránu se zkrátka někdy cítíme grogy, a tak dnes rozproudíme krev a probudíme tělo i mysl ještě před první ranní kávou. Jogínka Alžběta Husáková před kamerou a Amálka Kovářová za kamerou si pro vás připravily další díl se seriálu „Nadechni se“. Dech radosti, nadi shodhana, a kapalabhati najdete v dechových technikách.

Difficulty
beginner
Style
hatha
Focus
breathing, health, regeneration, stimulation
Body part
head, immune system, nervous system
Equipment
yoga mat
Skill
soul: stress resistance, vitality: breath work, life energy
Duration
24 mins
Verified
06/09/2022

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Yoga with Bebe

Alžběta Dunn (Yoga with Bebe)

Alžběta studovala jógu v Londýně, Praze i Indii. Na vysoké škole se věnovala filozofii a psychologii a to jí částečně přivedlo na cestu jógy. Dokonce byla na měsíc jogínka v rezidenci v Kolumbi v eco-hotílku na pláži Blue Apple Beach House. Teď už zapustila kořeny v Praze, ale čím dál tím víc ji to táhne do přírody. Často pořádá jógové pobyty na krásné faře Habřina, kde předává svojí vášeň pro jógu i ostatním. Její specialita je plynulá vinyasa, uklidňující jin, relaxační jin jóga, a předávání pranayamy.
Show profile