Pilates class for everyone. You do not need any props, just your body and water. 

Playlist pro seniory obsahuje různé typy cvičení, jako je protažení, barre, jóga, pilates, cvičení na židli a procvičení pánevního dna. Cvičení jsou přizpůsobeny seniorům a zahrnují pomalé a jemné pohyby, které zlepšují pohyblivost a sílu těla. Také jsou k dispozici meditační cvičení a cvičení zaměřená na fascii, aby se podpořilo uvolnění těla a mysli. Lekce jsou prováděny s minimem pomůcek a jsou vhodné pro různé úrovně kondice.

large_playlist_senior_with_joy.jpg

medium_playlist_senior_with_joy.jpg

small_playlist_senior_with_joy.jpg

thumbnail_playlist_senior_with_joy.jpg

playlist_senior_with_joy.jpg

Seniorem s radostí

arms

full_body

legs

yoga_mat

relaxation

strengthening

stretching

body_core_strengthening

body_relaxation

body_stretching

body_strengthening

yoga

Jana

Nadace Seniorem s radostí se zabývá aktivizačními a vzdělávacími lekcemi zaměřenými pro starší dospělé. Společně hledáme cestu ke zdraví k dlouhověkosti už 7 let.

Jógu, pilates, tanec, angličtinu a spoustu dalších aktivit pro starší dospělé najdete nyní i online. Nadace Seniorem s radostí se zabývá aktivizačními a vzdělávacími lekcemi zaměřenými pro starší dospělé. Společně hledáme cestu ke zdraví k dlouhověkosti už 7 let.

medium_senioremsradosti2.jpg

small_senioremsradosti2.jpg

thumbnail_senioremsradosti2.jpg

senioremsradosti2.jpg

small_senioremsradosti.png

thumbnail_senioremsradosti.png

senioremsradosti.png

small_Seniorem s Radosti - motive picture.jpg

thumbnail_Seniorem s Radosti - motive picture.jpg

Seniorem s Radosti - motive picture.jpg

medium_Seniorem s radostí - profile.jpg

small_Seniorem s radostí - profile.jpg

thumbnail_Seniorem s radostí - profile.jpg

Seniorem s radostí - profile.jpg

Full body for seniors

Eliška Sosnová - Full body for seniors

YouTube

Full body for seniors

Contraindications

Seniorem s radostí