Jak se vracet ke klidu kdykoliv během dne a v každodenních situacích
Cítíš, že se Ti myšlenky honí pořád dokola a neustále spěcháš, aniž bys si všimla, co vlastně potřebuješ? Toto video ti ukáže, jak i v každodenních situacích vytvořit chvíli klidu a znovu se spojit se svým tělem.
Ukážeme si, jak rychle zastavit „autopilota“, nadechnout se, odpočinout si a věnovat pozornost svým potřebám – mezi úkoly, při vypjatých situacích i třeba cestou v dopravní zácpě. Praktické tipy ti pomohou zvládat náročné okamžiky s větší pohodou a lehkostí.
Klid nemusí být něco nedostižného – může se stát součástí každého tvého dne. Malé, jednoduché kroky ti umožní cítit více energie, uvolnění a radosti. Pojď zjistit, jak se vracet ke klidu kdykoliv a jak vytvořit prostor pro odpočinek a jasnější mysl.
Benefits
- Jak rychle zastavit „autopilota“ a znovu se propojit se svým tělem
- Praktické tipy pro klid během práce, při náročných situacích i běžných činnostech
- Naučíš se odpočívat a dopřát si krátký čas pro sebe bez výčitek
- Získáš více energie, uvolnění a lehkosti během celého dne
- Posílíš schopnost vnímat a respektovat své potřeby a udržovat psychickou pohodu
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Klára Plášilová (Jógažití)
Pomáhám ženám najít klid a lehkost v těle i hlavě. Ukážu Ti, jak i pár minut pro sebe může změnit celý Tvůj den a proč je v pořádku zpomalit. Nemusíš být dokonalá jógínka ani všechno zvládat – se mnou jde hlavně o návrat k sobě, ke svému klidu, rovnováze a uvolnění. Vedu ženy, aby se cítily dobře ve svém těle i životě – s respektem k tomu, co právě prožívají - a bez tlaku na výkon.
Show profile