Jin jóga pro seniory
Dnešní lekce jin jógy bude probíhat celou dobu na podložce. Nejsou potřeba žádné pomůcky, ale pokud chcete, můžete si dopřát více pohodlí s dekou nebo polštářem. Jin jóga je jóga v pomalém tempu s výdrží. Tento styl je skvělý také pro začátečníky, lekce není nijak náročná, a přitom v ní určitě procítíte každý sval právě díky výdrži. Tato lekce může být pro vás také meditativní praxí, která vám pomůže najít vnitřní klid a spokojenost se sebou samými.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Seniorem s radostí
Nadace Seniorem s radostí se zabývá aktivizačními a vzdělávacími lekcemi zaměřenými pro starší dospělé. Společně hledáme cestu ke zdraví k dlouhověkosti už 7 let.
Show profile