Video vás, po úvodní koncentraci na dech a prohřátí, provede několika cviky pro zvyšování mobility kyčlí a aktivní práci s touto oblastí - správné nastavení v pozici, upnutí pozornosti a dechu.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Anna Augustinová (YOGA AA)
Každý den může být jiný – jednou sršíme energií, jindy potřebujeme zbrzdit. Na józe mě baví, že to není jen cvičení, je to i schopnost rozeznávat, co potřebujeme, na co se cítíme a respektovat to. Pro někoho to znamená nepřepínat se (to je můj celoživotní boj :D), pro někoho naopak přijímat výzvy a neustrnout. V józe i lezení na skály, dvou pro mě tolik blízkých aktivitách, platí stejné – “aktivní tělo a klidná hlava” – a tento princip předávám i ve svých lekcích.
Show profile