Karel Voříšek, Vláďa Řepka - Meditace pro lepší spánek

Karel Voříšek, Vláďa Řepka - Meditace pro lepší spánek

 

Naše meditace zklidňuje tělo a přináší pohodu do vědomí. Odstraňuje stres a obavy, které nám často brání v klidném usínání. Při této meditaci roste hladina spánkového hormonu melatoninu i dávka hormonu štěstí a dobré nálady - serotoninu. Zároveň se snižuje tep srdce a krevní tlak. Meditace pro lepší spánek pohladí všechny části mozku, které řídí náš spánek.

Focus
health, meditation, relaxation, slowdown
Duration
13 mins
Verified
14/06/2022

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Prague Spirit Festival

Prague Spirit Festival

Prague Spirit Festival je věnován lidem, kteří se rádi potkávají s dalšími lidmi. Otevřete oči, uši a srdce a připojte se k nám na speciální zážitek sebeuvědomění prostřednictvím cvičení jógy, hudby a umění žít. Protože patříme k sobě.
Show profile