Kroužení v ramenou
Stoj u stolu, dlaněmi se opřeme o desku stolu. Provádíme kroužky rameny a lopatkami nejprve dopředu, poté dozadu. Pohyby jsou pomalé a plynulé. Uděláme minimálně 5 kroužků do každého směru.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Show profile