Lekce pyžamová

Lekce pyžamová

Renáta Martinová
•
Rozcvičky
 

Lekce vhodná na ráno, kdy je tělo zatuhlé, či na večer, kdy je unavené. jemné rozhýbání páteře a kyčlí.

Difficulty
beginner
Style
DNS method, more styles, restorative, yoga
Focus
mobility, pain relief
Body part
full body, hamstrings, lower back, posterior body, upper back
Equipment
yoga mat
Skill
being: non violence, satisfaction, self awareness, body: flexibility, hips opening, spine flexibility
Duration
22 mins
Verified
12/10/2023

Benefits

uvolnění kyčlí, rozhýbání páteře

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Renáta Martinová

Renáta Martinová

Máma dvou úžasných kluků. Moderní gymnastka a reprezentantka ČR  1984–1998. Tanečnice a performerka. Lektorka jógy. Choreografka módních show a pohybová koučka modelek. Studentka DNS metody. Externistka na HAMU – základy pohybové průpravy.
Show profile
Vivido
Terms
&
Privacy
Contacts
© 2021 - 2025 VIVIDO.fit