Masáž zad I
 

„Záda jsou mapou našeho života“

Masáž zad a hýždí přináší příjemnou úlevu při náročném vzpřimování miminka. Ovlivňujeme jí napětí kůže a svalů nejen na povrchu, ale i dovnitř těla. Děti i maminky ji milují.

  • masáž s říkankou
  • cvičení s overballem pro vzpřimování, pro dobrou oporu rukou a otevřený hrudník
  • povídání o vzpřimování, otočce ze zad na bříško a z bříška na záda
  • povídání o sedu a posazování
Difficulty
beginner
Style
baby, massage
Focus
development, health, knowledge, stimulation
Body part
back, lower back, shoulders, spine, upper back
Equipment
towel, yoga mat
Skill
body: handling, warming, technique: massage
Duration
5 mins
Verified
20/05/2022

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Kateřina Blažková

Kateřina Blažková

Jsem žena, manželka a máma nyní už pěti úžasných dětí. Mojí profesí a zároveň velkým koníčkem je fyzioterapie. Ve své praxi se věnuji terapii a masážím kojenců a batolat; terapii starších dětí, těhotných žen, žen a párů s problémy otěhotnět, dále pak terapii dospělých, sportovců vrcholových i amatérských. Ve volném čase se ráda toulám po horách a objevuji krásy přírody, čtu, sportuji a cestuji.
Show profile