Naše chodidla
V sedmé lekci kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den se budeme věnovat chodidlům. Sami si přiznejme, jak často si uvědomujeme chodidla, co všechno pro nás dělají a jejich kontakt se zemí? Pokud moc často ne, v této lekci jim dopřejeme náležitou péči a pozornost. Procvičíme prsty, celá chodila, namasírujeme je a uvolníme.
Benefits
Uvědomění chodidel a prstů, protažení a uvolnění svalstva na chodidlech, posílení klenby, uzemnění, podpora stability.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Show profile