Pilates s čínkami pro seniory
Lekce pilates na procvičení celého těla. Tentokrát budeme potřebovat činky. Váhu zvolte dle vlastní kondice, doporučuji 1-1,5kg. Pokud činky nemáte k dispozici, nebo na ně nemáte zrovna náladu, lze provádět cviky i bez činek :-)
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Seniorem s radostí
Nadace Seniorem s radostí se zabývá aktivizačními a vzdělávacími lekcemi zaměřenými pro starší dospělé. Společně hledáme cestu ke zdraví k dlouhověkosti už 7 let.
Show profile