Pilates senioři

Pilates senioři

 

Půlhodinová lekce pilates bez pomůcek. Pilates je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti.

Difficulty
beginner
Style
pilates
Focus
relaxation, strengthening, stretching
Body part
back, full body
Equipment
yoga mat
Skill
body: core strengthening, relaxation, strengthening
Duration
31 mins
Verified
17/03/2023

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Seniorem s radostí

Seniorem s radostí

Nadace Seniorem s radostí se zabývá aktivizačními a vzdělávacími lekcemi zaměřenými pro starší dospělé. Společně hledáme cestu ke zdraví k dlouhověkosti už 7 let.
Show profile