V osmé lekci kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den si dopřejeme krátké ranní protažení a probuzení. Před celým dnem se tak zastavíme, otočíme pozornost k sobě a ideálně tak začneme nový den.
Benefits
Probuzení těla, nastartování organismu, protažení a uvolnění těla.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Show profile