Ve čtvrté lekci kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den si pobydeme v šavásaně, nejdůležitější a zároveň nejtěžší jógové pozici. Společně zpomalíme tok myšlenek, postupně a vědomě budeme uvolňovat celé tělo, část po části.
Benefits
Zklidnění mysli, uvolnění těla, vnímání přítomného okamžiku, zvýšení koncentrace.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Show profile