Sedové pozice

Na tomto místě přicházejí relaxačnější pozice vsedě. Už jsem zmínila dříve, že účelem tohoto kurzu je není zcela detailní vysvětlení všech pozic 1. série. Vybrala jsem ty, které jsou na začátku praxe podstatné, tzv. core positions. Ty ostatní pak rozvíjejí základní ásany do pokročilejších variant. Princip je opět stejný poukážeme na časté chyby, ukážeme jednoduché varianty, ale i ty plné. Naučíte se paščimóttanu, púrvóttanu, trianga mukhaekapadásanu, džánušíršásanu, maríčiásanu A, C, navásanu, baddhakónu a upavištakónu. Ať vás to baví.....