Úvod do pohybu bez bolesti

Úvod do pohybu bez bolesti

 

Nechte se vést krok za krokem a vyhněte se častým chybám, které vedou k bolesti. Díky jednoduchým a přesně zacíleným cvikům probudíte spící svaly, protáhnete ty zkrácené a celkově se krásně narovnáte. Naučíte se lépe vnímat a ovládat vlastní tělo.

Difficulty
beginner
Style
restorative
Focus
health, regeneration, relaxation
Body part
chest, full body, hips, lower back, spine, upper back
Equipment
yoga mat
Skill
body: flexibility, movement, spine flexibility, stretching, warming
Duration
10 mins
Verified
21/01/2023

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo Hanka Toufarová

Hanka Toufarová

Učím, jak žít bez bolesti. Pomůžu vám nastavit správné pohybové návyky, zbavit se bolesti a získat trvale funčkní tělo.
Show profile