Uvolnění krční páteře a masáž šíjových svalů
Pohodlně se posadíme a položíme hlavu na opěradlo židle v místě, kde přechází krční páteř do oblasti zátylku. V tomto místě udržujeme kontakt opěradla a pomalu rotujeme hlavu z jedné strany na druhou, měly by se nám tak uvolnit šíjové svaly.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Show profile