Ach ta vinjása. Právě ona propojuje jednotlivé pozice do jednotného rytmického celku. Má nám udržet určitou tělesnou teplotu, má nám pomoci udržet rytmus dechu, má nás rovnoměrně protáhnout po statické pozici opačným směrem a propojuje celé série cviků, zaměřené na konkrétní protažení. Půjdeme krok po kroku, srozumitelně a postupně, ukážeme varianty pro začátečníky, pro posílení ramen a středu těla jako základu pro vinyásovou praxi. Jdeme tedy na to.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Kateřina Rojková (Katka Rojková)
Letitá praktikantka jógy - nejdříve hatha jógy později ashtanga vinyásy - v tradičním prostředí Indie (20 let). V mé vlastní praxi ashtanga vinyásy mne zajímá terapeutický přístup k tělu, dech a meditativnost, nebo chcete-li vnoření se dovnitř.
Show profile