Vytřepávací metoda
V páté lekci kurzu Jednoduché jógové triky si představíme vytřepávací metodu, která je ideální na snížení stresu a napětí v těle. Vytřepávání také podporuje schopnost vyjádřit sám sebe.
Benefits
Snížení stresu a napětí v těle, navození dobré nálady, podpora sebevyjádření a autenticity.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Show profile