Zahřátí / Aktivace: Qadruped reaches neboli zvednutí ruce do prodloužení těla je prvním z aktivačních cviků. Zaměřte se hlavně na správné provedení.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Show profile