V této lekci Vás Anička a Julča provedou jednoduchými asánami a dechovou technikou, které pomáhají zklidnit stres, úzkosti, panické záchvaty. Tyto cviky můžete použít k rychlému zklidnění, když je potřeba. Doporučuji je praktikovat hlavně pravidelně, jako takovou posilovnu svého nervového systému pro dlouhodobější klid.