Kurz pro harmonizaci čaker

Kurz pro harmonizaci čaker

8 classes

V rámci kurzu "Kurz pro harmonizaci čaker" se zaměříme na harmonizaci jednotlivých čaker. Každá lekce je věnována jiné čakře a zahrnuje jógové pozice, mantry, barvy, dech a vizualizace. Během lekcí se budeme věnovat pozornosti sami sobě, zpomalíme mysl a uvolníme energetické bloky v těle. Cílem je dosáhnout plynulého a jemného proudění energie v čakrách a celkově zlepšit naši pohodu a harmonii. Každá lekce je navržena tak, aby podpořila specifickou čakru a její stimulaci. Prostřednictvím vědomého dýchání a manter budeme posilovat energii jednotlivých čaker a v závěru lekce si dopřejeme vizualizaci, která podpoří aktivaci dané čakry. Vstupte na cestu harmonizace svých čaker a objevte vnitřní rovnováhu a celkové blaho.

Kurz obsahuje následující lekce:

  1. Harmonizační čakrová sestava
  2. Jóga na kořenovou čakru
  3. Jóga na sakrální čakru
  4. Jóga na solar plexus čakru
  5. Jóga na srdeční čakru
  6. Jóga na krční čakru
  7. Jóga na čakru třetího oka
  8. Meditace na korunní čakru
 

Serie classes

Harmonizační čakrová sestava
class
1/8
24 mins

V této lekci se postupně zaměříme na každou ze sedmi hlavních čaker. Spojíme jednotlivé jógové pozice, mantry, barvy, dech, pozornost do jednoho a vznikne nám plynulá a jemná harmonizační sestava, díky které se zkrátka budeme cítit lépe.

Kořenová čakra
class
2/8
45 mins

Kořeny, bezpečí, domov... témata kořenové čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat kořenovou čakru.

Sakrální čakra
class
3/8
42 mins

Sebevědomí, sexualita, vztahy... témata sakrální čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat sakrální čakru.

Solar Plexus čakra
class
4/8
49 mins

Vztahy, sebeláska, vnitřní světlo... témata solar plexus čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat sakrální čakru.

Srdeční čakra
class
5/8
44 mins

Soucit, láska, brána do duše... témata srdeční čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat srdeční čakru.

Krční čakra
class
6/8
35 mins

Vyjádření, komunikace, reakce, spontánnost... témata krční čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat krční čakru.

Čakra třetího oka
class
7/8
22 mins

Intuice, vůle, telepatie... témata čakry třetího oka. Pojďme skrze jógu harmonizovat čakru třetího oka.

Korunní čakra
class
8/8
16 mins

Čisté bytí, věčnost, propojení s vesmírnou energií... témata korunní čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat korunní čakru.

Difficulty
beginner
Style
chakra, meditation, mindfulness, therapeutic
Focus
concentration, meditation, slowdown, stimulation
Body part
eyes, full body, head, neck, pelvic floor
Equipment
blanket, block, bolster, yoga mat
Skill
being: satisfaction, self acceptance, mind: body connection, borders perception, tension release, soul: serenity
Duration
4 hrs 41 mins
Verified
18/05/2023

Benefits

Uvolnění fyzického těla, harmonizace mysli, zlepšení psychiky, uvědomění si svých niterných potřeb a pocitů, větší propojení těla s myslí a duší, celkové vyrovnání organismu, větší vnímání přítomnosti.

Contraindications

Akutní psychické problémy.

Profile photo Lucie Červenková

Lucie Červenková

S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Show profile