Při bolestech ramen a paží
Serie classes
Jak protáhnout ramena a paže?
Kroužení v ramenou se může zdát jako nepodstatný cvik, avšak umí velmi rychle ulevit od bolesti.
Dalším stupněm kroužení v ramenech je tato náročnější rotace.
Jak na komplexní pohyb paže?
Mít dobře rozhýbané a uvolněné rameno je základ, pojďme si ukázat jak na to.
Kroužení v lopatce je při uvolňování bolesti velmi důležitý pohyb.
Máme tu opět rotace a zase na jiný způsob!
Poslední lekcí tohoto kurzu je protažení ramen nad hlavou.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Show profile