Alžběta Dunn Astley-Corbett - Dechem proti stresu - pranayama

Alžběta alias Bebe, je jógovou učitelkou, čestvou mámou, a věčnou studentkou. Ideálně na čestvém vzduchu, s miminem v závěsu a čajem v ruce, tráví své dopoledne. Jógu studovala v Anglii, Indii i v Čechách, od mnichů, ale i od své mámy a všech lidí co příchází na lekce. Nejraději se setkáva s lidmi na jógových pobytech na faře Habřině kousek od Prahy, kde je na všechno více času, se všemi se lépe pozná a opravdu se vytváří komunita. Více: https://www.yogawithbebe.cz/ nebo https://www.instagram.com/yoga_with_bebe/

Máte problém s usínáním? Se stresem? S opravdovým odpočinkem? Kvalita dechu určuje i kvalitu našeho života. V dnešní době velmi často dýcháme povrchově a sami sebe tak neustále přivádíme do stresového stavu. Pojďme věnovat příštích několik okamžiků zklidnění a třeba se konečně večer dobře vyspíme :)