Další pomocí při bolestech vám může být automasáž šíje. Zde je návod a inspirace, jak ji provádět.
Obtiažnosť
začiatočník
Štýl
fyzioterapia, masáž
Zameranie
relaxácia, zdravie, úľava od bolesti
Časť tela
šija
Zručnosť
body: self massage
Trvanie
1 min.
Overené
1. 3. 2024
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.