Hloubkové prohřátí těla během praxe je třeba v závěrečných pozicích opět zklidnit, chceme zpomalit tepovou frekvenci a naladit tělo i mysl na závěrečnou - velmi podstatnou - relaxaci. Inverzní - obrácené pozice jsou velmi důležité, neměli by se vynechávat. Nejen, že jsou velmi prospěšné pro fungování našeho těla, ale také obracejí během praxe vyrobený a nakumulovaný tok energie směrem vzhůru, což je základním důvodem každé ásanové praxe. Podrobněji zde vysvětlíme pozice sarvangásana, halásana, karnapídásana, úrdhvapadmásana, matsyendrásana a uttanapadásana. Stoj na hlavě si necháme na společnou Mysore lekci :)
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
Kateřina Rojková (Katka Rojková)
Letitá praktikantka jógy - nejdříve hatha jógy později ashtanga vinyásy - v tradičním prostředí Indie (20 let). V mé vlastní praxi ashtanga vinyásy mne zajímá terapeutický přístup k tělu, dech a meditativnost, nebo chcete-li vnoření se dovnitř.
Zobraziť profil