Necítíte se ve své kůži? Jste unavení, nachlazení nebo vás bolí hlava? Odpočiňte si a pomozte si velmi jemnou jógou a příjemnou dechovou techniku, které uleví od všech strastí
bytie: bdelosť, odovzdanosť, pravdivosť, sebaprijatie, sebauvedomenie, duša: vyrovnanosť, myseľ: upokojenie, uvoľnenie, uvoľnenie napätia, technika: shavasana, telo: pretiahnutie, pružnosť chrbtice, skrut, vitalita: ovládanie emócií, práca s dychom, životná energia
Trvanie
15 min.
Overené
20. 2. 2023
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
Daniela Nováková
Zdravím! Jsem Daniela a jóga si mě našla už jako malou holku. Stala se mi terapií, nástrojem pro objevování sebe i světa kolem a taky životním voláním – brzy jsem pochopila, že to, co mi jóga na podložce i mimo ni dává, potřebuju já posílat dál k ostatním. Jóga je pro mě vyjádřením respektu k tělu a jeho moudrosti a nejlepší cestou, jak uvolnit mysl a nakrmit duši. Mám zálibu v plynulých pohybech, neotřelých sekvencích a hledání rovnováhy mezi sílou a jemností, pevností a pružností, snažením se a lehkostí.