Jin jóga pro seniory II.

Dnešní lekce jin jógy bude probíhat celou dobu na podložce. Ujistěte se, že pod sebou máte pod sebou měkký povrch (klidně deku) a zároveň si připravte malý polštář. Jin jóga je jóga v pomalém tempu s výdrží. Tento styl je skvělý také pro začátečníky, lekce není nijak náročná, a přitom v ní určitě procítíte každý sval právě díky výdrži. Tato lekce může být pro vás také meditativní praxí, která vám pomůže najít vnitřní klid a spokojenost se sebou samými.