Jóga na podporu rovnováhy

•

Lekce zaměřená na nalezení rovnováhy. Zklidníme mysl, protože to je u balančních pozic to nejdůležitější. Balanční pozice jsou krásné tím, že nám nedovolují myslet na něco jiného než na přítomný okamžik, tím zvyšují koncentraci a čistí mysl.

Obtiažnosť

stredne pokročilí

Štýl

hatha, jóga

Zameranie

koncentrácia, pohyb, rovnováha, spomalenie, stimulácia, výdrž v pozíciách

Časť tela

celé telo, chodidlá, hlava, stred tela

Vybavenie

jógamatka

Zručnosť

myseľ: spojenie s telom, telo: prekrvenie, rovnováha, správne držanie, stabilita, zdravé chodidlá

Trvanie

37 min.

Overené

12. 5. 2023

Pridať do kalendára

Vyčištění mysli, zklidnění, koncentrace, uzemnění, stabilita.

Kontraindikácie

Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.

Lucie Červenková

S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...