Kroužení v kotnících
Pohodlně se usadíme na židli a jednu nohu pokrčíme v kyčli a v koleni. Pro udržení pozice končetinu obejmeme rukama. V kotníku potom provádíme kroužky v plném rozsahu pohybu. Nejdříve na jednu, poté na druhou stranu.
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobraziť profil