Kroužení v ramenou
Stoj u stolu, dlaněmi se opřeme o desku stolu. Provádíme kroužky rameny a lopatkami nejprve dopředu, poté dozadu. Pohyby jsou pomalé a plynulé. Uděláme minimálně 5 kroužků do každého směru.
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobraziť profil