Lekce se věnuje posílení core, mobilitě a stabilitě kyčlí.
Obtiažnosť
začiatočník
Štýl
DNS metóda, jóga
Zameranie
flexibilita, koncentrácia, mobilita, posilnenie, postúry, rovnováha, úľava od bolesti
Časť tela
brušné svaly, dolná časti chrbta, nohy, stred tela, zadok
Vybavenie
jógamatka
Zručnosť
bytie: nenásilie, telo: posilnenie vnútorného svalstva, rovnováha, spevnenie stredu
Trvanie
22 min.
Overené
12. 10. 2023
Pridať do kalendára
úleva od bolesti zad a kyčlí, posílení a dobrý pocit ze sebe
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
Renáta Martinová
Máma dvou úžasných kluků. Moderní gymnastka a reprezentantka ČR 1984–1998. Tanečnice a performerka. Lektorka jógy. Choreografka módních show a pohybová koučka modelek. Studentka DNS metody. Externistka na HAMU – základy pohybové průpravy.