Posledním skokovým cvikem je skok z jedné nohy na druhou.
Obtiažnosť
začiatočník
Zameranie
koncentrácia, posilnenie, rovnováha
Časť tela
boky, celé telo, dolná časti chrbta, nohy, stred tela, zadok
Vybavenie
žiadne pomôcky
Zručnosť
telo: stabilita
Overené
3. 11. 2024
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.