V této lekci se zaměříme na důležitost a možnosti správného rozprostření zátěže, abychom se vyhnuli potížím a bolestivým stavům.
Obtiažnosť
začiatočník
Štýl
ergonómia, fyzioterapia, terapeutická
Zameranie
postúry, pretiahnutie, zdravie, úľava od bolesti
Časť tela
chrbát
Vybavenie
stolička
Zručnosť
telo: správne držanie
Trvanie
2 min.
Overené
14. 2. 2024
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.