Úvod do pohybu bez bolesti

Úvod do pohybu bez bolesti

 

Nechte se vést krok za krokem a vyhněte se častým chybám, které vedou k bolesti. Díky jednoduchým a přesně zacíleným cvikům probudíte spící svaly, protáhnete ty zkrácené a celkově se krásně narovnáte. Naučíte se lépe vnímat a ovládat vlastní tělo.

Obtiažnosť
začiatočník
Štýl
obnovujúci
Zameranie
regenerácia, relaxácia, zdravie
Časť tela
boky, celé telo, chrbtica, dolná časti chrbta, horná časť chrbta, hruď
Vybavenie
jógamatka
Zručnosť
telo: pohyb, pretiahnutie, pružnosť, pružnosť chrbtice, zahriatie organizmu
Trvanie
10 min.
Overené
21. 1. 2023

Kontraindikácie

Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
Profilová fotografia Hanka Toufarová

Hanka Toufarová

Učím, jak žít bez bolesti. Pomůžu vám nastavit správné pohybové návyky, zbavit se bolesti a získat trvale funčkní tělo.
Zobraziť profil