Jóguj každý den! - 7denní kurz jógy
Pár minut na podložce každý den je tím nejlepším, co pro sebe můžete udělat. Tento kurz je skvělým nástrojem pro vytvoření si pravidelné blahodárné domácí praxe.
Kurz Jóguju každý den je složen ze sedmi jógových videí (10-20 minut) rozumně vytvořených tak, aby byly chvilky s jógou od pondělí do neděle odlišné a zajímavé, ale zároveň ve svojí celistvosti dával smysl a přinášel rovnováhu a co nejvíce dobrého pro tělo, hlavu i duši. Od pondělí do neděle společně proplujeme různými styly jógy, meditačními technikami a zaměříme se na různé části těla a zákoutí mysli a duše.
Těším se na vás
lekcie kurzu
Nádherná jemná praxe plynulé jógy, která protáhne celé tělo, zklidní mysl, prohloubí dech a skrz pohyb poskytne prostor a čas pro sebe - pro budování sebelásky a sebepéče. Pomalejší tempo, důraz na pravidelný dech a spousta příležitostí pro poslouchání těla a duše. Tak chcete začít týden!
Silovější, přesto stále plynulá praxe, ve které po počátečním zahřátí se navštívíme několik stojných pozic. Perfektní pro každý den, nejen pro úterky!
Zábavná a záhřevná svižnější jóga pro stabilní a pevný střed těla přispěje nejen ke správnému držení těla a rozvoji rovnováhy, ale i k dobré náladě a pocitu sebevědomí. Užijte si ji!
Dynamická svižná a příjemně minimalistická praxe založená na několika druzích pozdravů slunci, které mají za cíl probudit, rozehřát, protáhnout a posílit tělo nejen po ránu.
Posílení dolních končetin, trupu a rozvoj koordinace a smyslu pro rovnováhu v zábavné, silové a vyzývavé, přesto klidné praxi jógy. Ideální pro zakončení pracovního týdne!
Užijte si pár minut meditace v pohybu při ladné kreativní vinyasa józe, při které protáhnete tělo, najdete plynulost a pravidelnost v dechu a ulevíte mysli.
Dopřejte si smysluplný odpočinek při pomalé, jemné, odpočinkově laděné praxi jin jógy, ve které v pozicích setrváváme několik minut v pasivitě a odevzdání se. Udělá vám dobře při pocitu roztěkanosti, zmatku nebo vyčerpání.
