Při bolestech bérce
lekcie kurzu
Prvním cvikem je stoupání na špičky, cvik lze provádět pohodlně v sedě na židli.
Na další cvik se budete muset postavit, jedná se totiž o výpony na špičkách.
Jak správně protáhnout lýtko?
V předchozí lekci jsme lýtko protáhli základně, teď si ukážeme ještě aktivnější protažení.
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobraziť profil