Core ze všech stran
Letní edice jógy je určena všem, kdo chtějí zpevnit celé tělo pěkně část po části, a to nejenom v létě do plavek. Lekce jsou kratší, ale zato intenzivní. Jsou rozdělené podle částí těla, na kterou se zaměřují. Poslední lekce se věnuje jemnému protažení celého těla, které je třeba doplnit ke každému silovému tréninku. Cvičte lekce pravidelně a výsledek je zaručený.
Benefity
Lekce, kde zapojíme celý core. Core neznamená břišní pekáč, ale jedná se o svaly vnitřního stabilizačního systému, které možná nejsou tolik na pohled patrné a hlavně se nachází na břiše, ze stran ale i na zádech. Tato lekce posílí všechny tyto strany najednou.
Kontraindikace
Dbejte ale prosím na momentální možnosti vašeho těla, naslouchejte mu, zbytečně ho nepřetěžujte a nevystavujte se tak riziku zranění či přetížení. Vnímejte signály vašeho těla, vše provádějte v souladu s vaším dechem a s respektem. Po celou dobu respektujte svoje tělo a jeho možnosti, jakékoliv zdravotní omezení konzultujte nejdřív s vaším lékařem.
