Ergonomie práce na PC
V rámci kurzu "Ergonomie Práce na PC" se zaměříme cviky pro kancelář a ergonomické úpravy pro kanceláře. Prozkoumáme jednotlivé aspekty, včetně správných PC komponent, vhodné židle a stolu, a precizního srovnání těla. Naučíme vás efektivnímu pracovnímu režimu a poskytneme praktické cviky na pracovišti, abyste mohli dosáhnout ergonomického a pohodlného pracovního stylu. Bez zbytečných frází se soustředíme na konkrétní prvky, které vám pomohou maximalizovat produktivitu a minimalizovat rizika spojená se sedavým zaměstnáním. Vstupte do světa efektivní ergonomie a získejte nástroje pro zdravý a pohodlný pracovní život.
Lekce kurzu
Jak si správně nastavit monitor, klávesnici a myš? Vše se dozvíte v naší lekci.
V této lekci se zaměříme na důležitost a možnosti správného rozprostření zátěže, abychom se vyhnuli potížím a bolestivým stavům.
V další lekci se zaměříme na správný posed při práci.
Správné rozprostření zátěže na tělo.
Jak udržet stále aktivní metabolismus a zdravý pracovní režim?
Jak efektivně kompenzovat vaši pracovní zátěž po práci nebo v době volna?
Jak si krátce a jednoduše zacvičit na pracovišti? Rádi poradíme.
Benefity
- výběr správných PC komponent
- výběr vhodné židle i stolu pro precizního srovnání těla
- efektivní pracovní režim a praktické cviky na pracovišti
- maximalizace produktivity a minimalizovace rizik spojený se sedavým zaměstnáním
