Masáž obličeje pro uvolnění fascií, pomáhá při bolestech hlavy, uvolňuje také krk a šíji.

Každý rok se 21. června po celém světě slaví Mezinárodní den jógy, Jeho poselstvím je prohloubit náš vztah k jógové praxi a ocenit blahodárné účinky jógy na naše tělo, mysl a duši. A čím tenhle den oslavit lépe než samotným cvičením?  Na Vivido jsme pro vás k oslavě přichystali lekce zdarma, které budou dostupné až do 21.7., moc si je užijte!

large_iStock-1366703224.jpg

medium_iStock-1366703224.jpg

small_iStock-1366703224.jpg

thumbnail_iStock-1366703224.jpg

standing-yogi

Lekce zdarma pro oslavu Mezinárodního dne jógy

face

head

block

bolster

yoga_mat

regeneration

relaxation

body_relaxation

body_relaxed_mimic_muscles

mind_relaxation

Jana

S jógou jsem začala jako dítě a učit jsem ji začala v posledním ročníku na gymnáziu. Pomohla mi směrovat energii správným směrem a jen díky ní vznikla i nadace Seniorem s radostí, se kterou jsme za více než 6 let její existence udělali nejen s jógou, ale nově i technologickou péčí spoustu dobra. Možná znáte festivaly Jóga pro dobrou věc, kterých proběhlo už 13 nebo Lektorskou Akademii a Wheel yogu, kterou školíme. Pokud jsme se ale zatím nepoznali, bude mi ctí právě teď. Miluju poznání a tak poznávám ráda a často i jógu. Absolvovala jsem více než 2000 hodin certifikovaných lektorských kurzů povětšinou u Yoga Aliance po celém světě a momentálně se dál vzdělávám v oboru Longevity medicine. V roce 2021 jsem se z rodné Prahy přestěhovala do Mariánských Lázní a porodila syna. V tuhle chvíli vedu z pozice ředitelky dál svou nadaci, pořádám pobyty a festivaly a vedu pravidelné a soukromé lekce v Praze i Mariánkách. V nadaci Seniorem s radostí se zabývám především udržením zdraví v dlouhověkosti a to jak skrze programy přímo pro seniory, tak vědecky podložený biohacking, ayurvédu a čínskou medicínu pro mladší klienty. Osobně kromě jógy praktikuji už několik let Win Hofovu metodu, hraju tenis, plavu, čtu a cestuju. Nejvíc na světě, kromě syna, miluju dobré jídlo, wellness a psy!

2011 : Stretching & acrobacy - EPSWU
2012 : Core yoga - Yogini Dashama
2013 : AY Fly training (létací jóga) - Denisa Sarmirová
2014 : 200h rekvalifikační kurz instruktora jógy - IQ Pohyb
2015 : Vývojová Kineziologie - Miniheroes academy
2015 : Fitness instruktor - Lektorská akademie (Centrum tance)
2015 - 2018 : Jóga a jógová terapie - FTVS UK
2016 : Pole dance instruktor - Instruktor pole dance (Vertigo)
2016 : Jin jóga - Serenity yoga (Bali)
2017 : Vinyasa yoga - FISAF
2017 : Buddhism and modern psychology - Princeton University 
2018 : RYT200 + RYT 500 Hatha Vinyasa - Zuna Yoga (USA, Bali)
2018 : Restorative yoga - Zuna Yoga
2019 : RYT 200 Ashtanga vinyasa - Rishikul Yog Shala (Indie)
2020 : Managing emotions in times of uncertainty and stress - Yale University
2021 : The Science of wellbeing - Yale University
2021 : Longevity Medicine - Deep longevity
2022 : Mindfulness training - MBCT/MBSR certification

Odučeno 20000+ lekcí, školení nebo workshopů
200+ pobytů po světě

small_unnamed (4).jpg

thumbnail_unnamed (4).jpg

unnamed (4).jpg

medium_unnamed (7).jpg

small_unnamed (7).jpg

thumbnail_unnamed (7).jpg

unnamed (7).jpg

large_unnamed (3).jpg

medium_unnamed (3).jpg

small_unnamed (3).jpg

thumbnail_unnamed (3).jpg

unnamed (3).jpg

large_unnamed (6).jpg

medium_unnamed (6).jpg

small_unnamed (6).jpg

thumbnail_unnamed (6).jpg

unnamed (6).jpg

large_unnamed (1).jpg

medium_unnamed (1).jpg

small_unnamed (1).jpg

thumbnail_unnamed (1).jpg

unnamed (1).jpg

large_unnamed (5).jpg

medium_unnamed (5).jpg

small_unnamed (5).jpg

thumbnail_unnamed (5).jpg

unnamed (5).jpg

large_unnamed (2).jpg

medium_unnamed (2).jpg

small_unnamed (2).jpg

thumbnail_unnamed (2).jpg

unnamed (2).jpg

large_unnamed (10).jpg

medium_unnamed (10).jpg

small_unnamed (10).jpg

thumbnail_unnamed (10).jpg

unnamed (10).jpg

small_unnamed (12).jpg

thumbnail_unnamed (12).jpg

unnamed (12).jpg

large_unnamed (8).jpg

medium_unnamed (8).jpg

small_unnamed (8).jpg

thumbnail_unnamed (8).jpg

unnamed (8).jpg

large_unnamed (9).jpg

medium_unnamed (9).jpg

small_unnamed (9).jpg

thumbnail_unnamed (9).jpg

unnamed (9).jpg

large_unnamed (11).jpg

medium_unnamed (11).jpg

small_unnamed (11).jpg

thumbnail_unnamed (11).jpg

unnamed (11).jpg

medium_unnamed (17).jpg

small_unnamed (17).jpg

thumbnail_unnamed (17).jpg

unnamed (17).jpg

large_unnamed (18).jpg

medium_unnamed (18).jpg

small_unnamed (18).jpg

thumbnail_unnamed (18).jpg

unnamed (18).jpg

large_unnamed (13).jpg

medium_unnamed (13).jpg

small_unnamed (13).jpg

thumbnail_unnamed (13).jpg

unnamed (13).jpg

large_unnamed (14).jpg

medium_unnamed (14).jpg

small_unnamed (14).jpg

thumbnail_unnamed (14).jpg

unnamed (14).jpg

large_unnamed (15).jpg

medium_unnamed (15).jpg

small_unnamed (15).jpg

thumbnail_unnamed (15).jpg

unnamed (15).jpg

large_unnamed (16).jpg

medium_unnamed (16).jpg

small_unnamed (16).jpg

thumbnail_unnamed (16).jpg

unnamed (16).jpg

large_unnamed.png

medium_unnamed.png

small_unnamed.png

thumbnail_unnamed.png

unnamed.png

large_Snímek obrazovky 2022-08-11 v 11.43.43.jpg

medium_Snímek obrazovky 2022-08-11 v 11.43.43.jpg

small_Snímek obrazovky 2022-08-11 v 11.43.43.jpg

thumbnail_Snímek obrazovky 2022-08-11 v 11.43.43.jpg

Snímek obrazovky 2022-08-11 v 11.43.43.jpg

dříve Najbrtová

small_thumbnail_face_yoga.jpg

thumbnail_thumbnail_face_yoga.jpg

thumbnail_face_yoga.jpg

Face jóga

Face jóga - masáž obličeje

YouTube

Face jóga - Masáž obličeje (ukázka)

Face jóga - masáž obličeje

Contraindications

Jana Rachno (dříve Najbrtová)